لاحظنا أنك تحجب الإعلانات

واصل دعمك للصحافة اللائقة بتعطيل أدوات حجب الإعلانات

في حال وجود استفسار عن سبب ظهور هذه الرسالة ، اتصل بنا

حجم الخط

- Aa +

Thu 13 Jun 2013 12:43 PM

حجم الخط

- Aa +

صحيفة سعودية: 7 أطعمة تخفف إحساسك بالحر والعطش مع اقتراب رمضان

نشرت صحيفة سعودية سبعة أطعمة قالت عنها "تخفف الإحساس بالحر والعطش" مع دخول فصل الصيف واقتراب شهر رمضان.  

صحيفة سعودية: 7 أطعمة تخفف إحساسك بالحر والعطش مع اقتراب رمضان
مع دخول الصيف واقتراب رمضان يزداد الإحساس بالحر والعطش.

نشرت صحيفة سعودية اليوم الخميس سبعة أطعمة قالت عنها "تخفف الإحساس بالحر والعطش" مع دخول فصل الصيف.

 

وقالت صحيفة "اليوم" إنه مع اقتراب شهر رمضان وارتفاع درجة الحرارة "فإنك قد تشعر بالكسل والخمول، ولذا يجب التعرف على أهم الأطعمة التي تعمل على تقليل الشعور بالحرارة وإنعاش الجسم".

 

وفي هذا الإطار يوصي خبراء التغذية بسبعة أنواع من الأغذية، الأول الخس الذي يحتوي على فيتامين ج والبوتاسيوم وحمض الفوليك، والثاني الطماطم؛ نظراً لغناها بمضادات الأكسدة، ولعبها دوراً هاماً في مقاومة السرطانات، والنوع الثالث هو الخيار ويمنح شعوراً بالانتعاش، والرابع المشمش الذي يقلل الإحساس بالعطش، ويستخدم في عمل شراب "قمر الدين" في رمضان.

 

ويأتي العنب في المركز الخامس ويمنح الجسم الطاقة، لاحتوائه على نسبة جيدة من الماء والسكر الطبيعي ويساهم في تخفيض الكوليسترول، والنوع السادس هو البطيخ الذي يعد من أكثر الأطعمة التي تعطي شعوراً بالانتعاش لاحتوائه على 90 بالمائة من الماء، بينما يأتي "الكنتالوب" في المرتبة السابعة لاحتوائه على نسبة كبيرة من الماء.