نمط الحياة

بالصور : نصائح من أجل الاعتناء بالجسم والعقل في شهر رمضان المبارك

أريبيان بزنس
الأربعاء، 17 مايو 2017
لا تنسَ تناول الألياف، من الضروري أن تحتوي وجبتك الأخيرة على الألياف للحؤول دون الشعور بجوع شديد خلال فترة الصوم. وبالتالي، تتمكّن من الصوم لوقتٍ أطول، ولا تتعرّض لارتفاع في معدّل الأنسولين، وتتجنب التعطّش إلى الأكل والشرب الذي قد تعاني منه للأسباب المذكورة في النقطة الثانية.

يقدّم الفريق الموهوب المؤلَّف من خبراء في مجال اللياقة البدنية لدى النادي الرياضي الفاخر والأبرز في دبي، "إمبادي فيتنس" الحصري للأعضاء، نصائح مفيدة في شهر رمضان المبارك، من أجل تجنب أي تدهور بالصحة، والمحافظة على نظامٍ صحي ومتوازن. لولوة الأرملي هي أخصائية تغذية في النادي، وتقدّم بإيجازٍ 5 نصائح تساعدك من خلالها في المحافظة على توازنك في فترة الصوم.

FacebookGoogleTwitter

تعليقات

أحدث الأخبار