نمط الحياة

بالصور : نصائح من أجل الاعتناء بالجسم والعقل في شهر رمضان المبارك

أريبيان بزنس
الأربعاء، 17 مايو 2017
توقيت التمارين الرياضية، في ما يتعلّق بالتمارين الرياضية، فمن المُفضّل ممارسة التمارين خلال الشهر الفضيل في الصباح الباكر بعد وقتٍ قليل من وجبتك الأخيرة، أو مباشرة قبل كسر الصوم أو بعد ساعة أو ساعتين من كسره. بهذه الطريقة، تكون قد ساعدت جسمك على أن يستخدم مصادر الطاقة الخارجية بدلاً من التسبب بتفكّك بروتينات العضلات، فيصعب عليك استرداد عافيتك بعد التمارين.

يقدّم الفريق الموهوب المؤلَّف من خبراء في مجال اللياقة البدنية لدى النادي الرياضي الفاخر والأبرز في دبي، "إمبادي فيتنس" الحصري للأعضاء، نصائح مفيدة في شهر رمضان المبارك، من أجل تجنب أي تدهور بالصحة، والمحافظة على نظامٍ صحي ومتوازن. لولوة الأرملي هي أخصائية تغذية في النادي، وتقدّم بإيجازٍ 5 نصائح تساعدك من خلالها في المحافظة على توازنك في فترة الصوم.

FacebookGoogleTwitter

تعليقات

أحدث الأخبار